När man faktiskt brakar samman
Stress är inget att leka med och heller inget man ska förneka för det blir tillslut ett stort bakslag. Så vart det för mig i torsdags, ett rejält bakslag där kroppen ville säga mig något. Jag har känt en lätt sus av stress ett längre tag på jobbet. I torsdags efter ett jobbigt moment så kände jag gråt i halsen och fick gå undan. – Jag förstår dig sa en kollega och stöttade mig med de orden. När jag sedan samlat mig och skulle fortsätta vid påklädning i hallen så kände jag mig lite mer stressad och nerstämd. När hallsituationen var klar och barnen var ute med de pedagoger som var ute så skulle jag prata med en kollega om grejer för nästa vecka. Då började jag helt plötsligt bara gråta, samt kroppen skakade. Kollegorna flera av dem kom fram och kramade om mig, ohh älskade dem ❥
Efter ett tag så fick jag inte luft kändes det som och jag grät så jag hulka eller hur man ska förklara det. Jag kände mig än mer stressad och jag fick inte till utandningen. Jag försökte men utandningen gick inte, jag fick gå sätta mig i ett av rummen på avdelningen. Ju mer jag försökte ju mindre utandning fick jag till. Jag grät hela tiden också och kände mig stressad. En kollega kom och tog tag i mig bara och sa rakt av – Mirre jag vet att jag är jobbig nu, men vet att det hjälper. Sedan hjälpte hon mig att få till andningen så jag också på det sättet lugnade ner mig. Hon pratade med mig lugnt hela tiden och kramade mig samtidigt som hon också satt framför och visa andningstekniken. Medans hon och jag höll på där så fixade två andra kollegor med att ringa till chefen. Alltså så underbara kollegor och så fina de är, all kärlek till dem. Utan dem hade jag nog bara ramlat i hop på golvet ❥. Jag fick då alltså i den stress som varit panikångest och efteråt var jag som en urvriden trasa och satt kvar med dem och smågrät. Tillslut fick de tag i chefen och jag fick order att åka hem. Chefen och en till ansvarig kom sedan hem till mig för att titta till mig och prata, hur fint är inte det?! De kom med stöttande bra besked och vi pratade om saker som jag såklart inte kan skriva om. Det för att också jag skulle se att de gör allt också för det ska bli bra. På eftermiddagen sedan fick jag sova för jag var verkligen heeeelt slut i kroppen, den kändes öm som jag toktränat. När jag sedan vilat klart hade jag fått flera meddelande från kollegor som skickat hjärtan, frågade hur det var osv. En av dem ringde jag upp och prata med också. Jag blir helt tårögd då jag tänker på dem så fina de är.
De här symptomen på panikångest fick jag
- Stress som också ökade snabbt
- Kände mig svimfärdig
- Blev darrig, såg det tydligt på händerna
- Fick svårt att andas
- Rädsla att tappa kontrollen
- Otröstligt gråt
- Ett tryck över bröstet
- Svag i kroppen som att ramla omkull, orkade ej stå upp
Går läsa om mer symptom och om ➜ panikångest här
Övertalad att följa med till badhuset
Idag vaknade vi av att snön tämligen VRÄKTE ner och det var stora tunga snöflingor. BQ och Bellis ville att vi skulle åka till ett närliggande badhus för att koppla av. De ville att jag skulle få bubbla bubbelpool och basta, och bara få vara. Jag kände först lite stress och kände bara fly-känsla. Jag valde i alla fall att följa med och det var väldigt avkopplande. De lät mig bara vara och de lekte och träna som bäst de två bara. Hur underbara är inte dem också mina älsklingar ❥ Nu är jag i alla fall ordinerad att vila och bara ta det lugnt för att komma tillbaka igen. Hur länge jag behöver vara hemma, det får kroppen avgöra, men hoppas på att kunna komma tillbaka mot slutet av veckan som kommer.
Jag är alltså inte på topp just nu och detta blogginlägg inger lite stress det också känner jag
✓ O.B.S! Om du inte kan kommentera hos mig, det löser vi på mindre än 1 sekund!
Om wordpress frågar efter att du ska logga in när du ska kommentera hos mig så känner den av att du har google-konto eller tidigare använt wordpress med den mailadressen. Då vill wordpress att du loggar in på det kontot. För att det ska gå smidigt går du bara tillbaka till min blogg. Du går tillbaka till kommentarsfältet. Använd en mail som inte varit registrerad på google eller wordpress. Har du ingen annan mailadress så hitta på en bara. När du skriver en annan mailadress i kommentarfältet så kommer det att gå att kommentera. Då frågar inte wordpress efter inloggning.
✓ HÄR FÖREKOMMER INTE MOBBING
Jag väljer att radera olämpliga kommentarer. Här är det god ton som gäller. Det är ingen som vill ha elaka kommentarer. Var mot andra som du själv vill bli behandlad. Det vinner du på i längden. Kom ihåg att ni sparar era ip-nummer och jag tar mig rätten att blockera dem om jag behöver. Visa respekt med och mot varandra, det ska man också kunna kräva!
Sweetwords By Mirre 