Hur går det med LCHF DÅ?
Jo det går bra, vi har fått in en rutin på det. Jag är ute och går en rask powerwalk varje dag, och lägger även till vardagsmotion på det genom att gå till och från praktiken varje dag också. Vi skriver 3 dagars matdagar med LCHF-recept. Vid lunch tar vi något lättsamt eller det som är kvar från dagen innan. Har vi inte mat kvar från dagen innan så har jag antingen tagit kesoplättar eller sallad och ägg. Vågen visar minus på oss båda och det har gått fort också. I början är det ju mycket vätska som rinner ut eller vad man ska säga. Magen slår lite bakut vissa dagar så man får dricka mycket vatten också. Fastän det är ju en del av dieten också att man dricker mycket vatten. Vi äter inga kolhydrater och heller inget bröd eller godis etc. Vi har ätit någon kolhydratfattig chokladbit från Nick´s. Dock så känner man direkt då efter någon tugga att man är nöjd så sockersuget har försvunnit mer och mer. Jag tar med min egen mat och äter på praktiken så jag får fortsätta att hålla denna dieten och det fungerar toppen.
Vi kämpar på och till sommaren är mitt mål att jag ska nått mitt mål, så än är vi inte där! Lev sunt, må bra och lev för att ta hand om dig utan press det är så man ska tänka. Ha delmål och blir det inte så deppa inte ihop ta bara nya tag och uteslut det som du vet det inte fungerat med. För överlag så är man medveten om det i regel och då brukar det vara lätt att utöka motionen och även utesluta mer av det som sinkar för att nå målen.
TA ALLT MED RO, men sluta inte att röra på dig för det utan pressa dig inte utan tänk om istället!
✓ O.B.S! Om du inte kan kommentera hos mig, det löser vi på mindre än 1 sekund!
Om wordpress frågar efter att du ska logga in när du ska kommentera hos mig så känner den av att du har google-konto eller tidigare använt wordpress med den mailadressen. Då vill wordpress att du loggar in på det kontot. För att det ska gå smidigt går du bara tillbaka till min blogg. Du går tillbaka till kommentarsfältet. Använd en mail som inte varit registrerad på google eller wordpress. Har du ingen annan mailadress så hitta på en bara. När du skriver en annan mailadress i kommentarfältet så kommer det att gå att kommentera. Då frågar inte wordpress efter inloggning.
