Mirres tankar – Sweetwords By Mirre

Ge dig rätt energi för att orka vardagen!

16 maj, 202216 maj, 2022 Mirre - Sweetwords16 kommentarer

God Kväll

Helgen har varit aktiv för tösen, vilket såklart också är roligt för oss också då. Som jag skrev var hon i badhuset i lördags med BQ och träffade där vänner. I går vågade jag mig ut igen och vi tog en tripp till Borlänge och Besökte Leos Lekland. Jag lekte loss lite och gick runt i skrymslen och vrår på olika höjder och det är faktiskt roligt. Jag förstår ju då varför barnen tycker det är så roligt att vara där minsann ❥

Tillbaka med flaggan i topp och full skubb

Tillbaka på plats på jobbet idag igen och det var med full paddel kan man säga. Jag började dagen redan 6:15 och suttit med en annan kollega med årets målplan som vi ska presentera på PUD-dagen på fredag. Vi har fått mer att göra inför PUD än vad vi brukar göra och det var en hel del att sätta sig in i. Lite mer än vad jag egentligen orkade efter ha varit sjuk i en vecka och man samtidigt känner att man är lite nollställd och kraftlös och behöver uppdatera sig. Det blir vad man gör det till och man kommer ha denna veckan förbi också i slutändan i alla fall. Min ena kollega är sjuk, vilket då såklart blir att man själv får göra mer då. Det blir ju så och jag var ju sjuk förra veckan och då vart det samma läge för dem som jobbade då, så inget ont sagt om det, inte alls. Det är även gruppinskolning med några barn som börjar till hösten, samt förskolans dag också denna veckan, så ja FULL SKUBB ❥

Tips för att orka en hel dag på jobbet

För att orka en hel dag både på jobbet och hemma är det bra att vara medveten. Vi behöver föda för att fylla på vår energi som då lätt gör att vi tappar den annars. Det kan jag lätt relatera till mitt jobb att man ser ganska tydligt på barn när de börjar tappa energin. Barn som har särskilda behov de ser man tydligt på om man ger dem en frukt när de börjar tappa humöret då kan det vända ganska direkt.

Här är det bra att äta långsamma kolhydrater som håller energin i gång under en längre tid. Det är då att föredra fullkornsprodukter, bönor, råris och såklart grönsaker. Vitaminer och mineraler behöver vår kropp för att fungera. Frukt och bär innehåller mycket vitaminer. Kött, nötter och även ost innehåller mineraler. De grönsaker som knaprar mest innehåller också mer fibrer.

Jag startar morgonen ofta med fil eller yoghurt och där kan jag tillsätta tärnade äppelbitar och rostade nötter till. Egengjord müsli är också ett bra tips.

Hur ska man tänka vid lunchen?

Jag brukar tänka så att det är viktigt att vara nöjd i magen, men man ska inte äta sig proppmätt. Därför äter jag lättare vid lunchen. Jag äter ju även av mitt jobbs mat tillsammans med barnen. För att inte vräka in kolhydrater så tar jag istället större portion av den sallad som erbjuds. Skulle jag äta stor portion vid lunchen skulle jag istället bli trött och slö. Dessutom äter man inte direkt i lugn och ro på en förskola, därför är det bra att tänka på att äta medvetet. Att stressa i sig maten ger bara stressmage och då kan man känna av magkatarr och sura uppstötningar.

Bra att äta oftare och dela upp det

På arbetstid är det också lätt att man dricker många koppar kaffe för att man har tråkigt och man känner att man behöver något. Den så kallade pausen för att komma i från en stund. Vad händer om man dricker mycket kaffe, jo man får energikick snabbt. Det leder ju sedan till att man får halsbränna. Det sägs att 4 koppar kaffe om dagen är bra och att man med fördel kan dricka det.

Vatten är också mycket viktigt och rådet är att dricka upp till 2 liter om dagen. Dricker man för mycket vatten kan saltbalansen rubbas. Jag kommer nog inte upp i 2 l på dagen. Jag försöker i alla fall dricka mycket och jag kan dricka mer än jag gör. Mörk och grovt bröd är bättre både för att det innehåller mer fullkorn och fibrer, men även för det innehåller mindre kolhydrater och det blir inte som en jäst degklump i magen.

Ägg är berikad med D-vitamin och det håller dig även mätt och ger dit bra protein. Smör och fett är ofta något man pratar om vad som är bra och inte. Äter man med måtta är det ok, och tänk på att omättat fett är skonsammare. Grönt och frukt är bra vitaminer och mineraler och innehåller även antioxidanter.

Det finns bra råd att ta till och mycket man kan tänka på. En promenad på rasten är ju så mycket bättre än att sätta sig i fikarummet och titta på telefonen. I bästa världar kan man ju göra båda två så man förenar nytta med nöje. Kroppen behöver också känna att man får tillåtelse att slappna av och bara sjunka ner i soffan. Likaså som kroppen behöver fylla på med den rätta energin som kroppen får av en promenad och av att röra på sig. Har du en timmas rast är ju en 20-30 promenad bra och så vilar du och chillar 20-30 minuter innan det är dags att börja jobba igen / Inspiration från kollega om ➜ hälsa och välbefinnande

I morgon börjar jag också 6:15, så dags att sova nu med andra ord!

✓ O.B.S! Om du inte kan kommentera hos mig, det löser vi på mindre än 1 sekund!

_{Om wordpress frågar efter att du ska logga in när du ska kommentera hos mig så känner den av att du har google-konto eller tidigare använt wordpress med den mailadressen. Då vill wordpress att du loggar in på det kontot. För att det ska gå smidigt går du bara tillbaka till min blogg. Du går tillbaka till kommentarsfältet. Använd en mail som inte varit registrerad på google eller wordpress. Har du ingen annan mailadress så hitta på en bara. När du skriver en annan mailadress i kommentarfältet så kommer det att gå att kommentera. Då frågar inte wordpress efter inloggning.}

Från energi till en form av baksida!

8 maj, 202210 maj, 2022 Mirre - Sweetwords26 kommentarer

Det har varit helt magiskt väder den här veckan

Livet rullar på med olika utmaningar

Oj nu var det 7 dagar sedan jag skrev några rader här, det är lite ovanligt av mig. Jag lägger ingen fokus i det utan det är så ibland, det gäller att lägga prio på det som måste göras i första hand. Den här veckan har varit lite extra mycket på jobbet och även hemma. BQ har varit bortrest både med jobbet och privat. Vi ska få ny kollega på jobbet och det har både tagit och gett energi av en. Det som är jättebra är att vi blir tighta vi två som är kvar ❥. Det som tar ens energi är för man inte vet vad som kommas skall och man måste jobba upp ett nytt team igen. Det tar ju sin lilla tid att komma dit, men man ska inte förutse något i förhand, allt kan ju bli jättebra. Jag tröstar mig med att det blir ju massa nytt till hösten ändå eftersom 6-åringarna slutar och man får nya barn som de yngsta är 3 år.

Hur kan man finna energi i vardagen?

Skratta mer, det ger bra energi åt kroppen
Njut av naturen och naturliga ljuset
Rör på dig och det behöver inte vara värsta träningspasset, promenad räcker
Investera i dig själv, behöver inte vara dyra prylar, utan något litet för att muntra upp
Ge tid åt vänner och familjen. Ge dig Fri tid inte bara Fritid
Prioritera sömn, det är så viktigt
Känn efter vad du själv vill, inte vad andra vill

Det är något jag märkt sedan jag blev mamma att jag kan säga i från bättre och stå upp för mig själv. Innan det var jag för ”snäll” och mådde sedan dåligt av det själv. Energitjuvar som tar ens energi och inte ger en energi dem ska man inte ha i sitt liv. Vissa måste man ha för att man kanske inte kan undvika det och då måste man kunna vara så pass vuxen att man kan prata tillsammans med varandra och komma fram till bästa lösningen.

Förskolans baksida

När man jobbar på förskola får man tillbaka så mycket av barnen. Det är så tacksamt att man har möjlighet att vara ute med barnen och man får skratta myket om dagarna också som jag skrev är en viktig del för att finna sin energi varje dag. Nackdelen är alla smittor och nu de senaste två veckorna har vi haft en lite ettrig förkylning vad det verkar som går runt och jag trodde faktiskt att jag klarat mig undan den. Fast i fredags vaknade jag med halsont och så även vår vikarie, vi kände samma. I går eftermiddag kände jag mig öm i kroppen och idag ligger jag däckad och knappt orkar vara uppe, så hej till sjukskrivning igen. Jag får glädjas åt att jag hade bara en frånvaro dag i april.

Ikväll ska vi i alla fall njuta av en av de senaste BECK- filmerna

✓ O.B.S! Om du inte kan kommentera hos mig, det löser vi på mindre än 1 sekund!

Sommarplanering och påsken stundar!

7 april, 2022 Mirre - Sweetwords2 kommentarer

Hej

I går var Bellis och jag på en promenad då vi gick fram och tillbaka och handlade. Då såg vi dessa fina vårtecken kring vår husfasad flera stycken. Nu ikväll, ja då vräker snön ner här och det klassas även som en orange varning med all snön och i trafiken, ska man kalla det typiskt aprilväder? Jag vet inte, men det som väntar på något gott inte sant? Det känns då lite märkligt att tänka på sommaren och då tänka på semestern och vilka veckor vi ska sätta upp fritt från sommarfritis.

Det känns fel, men ändå blir det rätt

Vi har fått hem lappar om att vi måste fylla i semesterechemat för hur Bellis ska och inte ska gå på sommarfritis i sommar. De orange veckorna är när de är ihopslagna med andra grundskolor och i år ska de vara på en annan grundskola än de brukar. Dock har vi ansökt om semester de veckorna som de är så. I år gör vi dessutom något som känns fel men ändå är rätt eftersom vi båda jobbar heltid och vi vill inte ta mer än 3veckor i sträck utan spara några veckor också. Vad menar jag med det då? Det vi gör som känns rätt är att BQ tar semester 26, 27, 28 och jag tar 28, 29, 30. Det innebär då att Bellis får mer än 3 veckor ledigt från skolan och vi får omlotta för att det ska fungera. Tyvärr då får vi bara en hel vecka lediga tillsammans, men det känns som bästa är att Bellis ska få ett längre sommarlov. Vecka 28 ska vi iväg på en resa så den veckan är extra magisk.

➤ Har ni planerat er sommar?`, när har du eller ni semester?

Lyckats kladda på lappen hade vi visst, inte bra.

Påskpynt och påskpynta

På jobbet gör vi och har gjort fler påskpynt med barnen och mer lär det nog innan vi kommer tills påsk. Idag gjorde vi egna kransar med barnen där de fick klippa ut en papperscirkel som de sedan limmade dit påskfjädrar på. Det var uppskattat och lyckat. Samt man kan göra så mycket olika pyssel med enkla medel. Jag måste också ta mig tid och påskpynta påskpyssel med tösen också, jag har sett ett supersnyggt sätt att dekorera sitt påskris på och tänkte testa det själv och blir det bra kan jag sätta ihop ett blogginlägg om det – Låt er väntas på det

➤ Påskpyntar du och i så fall vad har du/ni för påskpynt?

✓ O.B.S! Om du inte kan kommentera hos mig, det löser vi på mindre än 1 sekund!

Loppis och höstens ingång!

10 september, 2021 Mirre - Sweetwords14 kommentarer

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är solis-1.png

Fredag så underbart och fint väder är det, eller nja det sistnämnda var väl inte riktigt sant då. I går hade vi strålande sol och runt 25 grader här. Såklart superhärligt och vi njöt till fulla drag. Jag har nog ändå gjort mig redo för hösten och känner att jag ser fram emot det och tycker det ska bli skönt med svalare dagar och allt det hör den till. Det märktes också så tydligt på barnen på jobbet att det var varmare ute igår. De blir tröttare av de varma dagarna och faktiskt gnälligare. Det är i alla fall härligt att det är fredag som sagt och jag är taggad för kvällen då jag och mina andra två i familjen myser och har fredagsmys. Ikväll ska jag göra ett gott recept på fläskfilérätt på en tomat och potatisbädd i ugnen. Kommer lägga ut receptet som alltid så det ska låta er smakas också.

I går satt jag från jag kom hem från jobbet i stort sett och höll på med allt som ska vara med på loppisen på söndag. Det som är kvar är att jag måste köpa maskeringstejp som jag kan tejpa på ytterkläderna och skriva priset på. Vi hoppas nu innerligt att vi annonserat ordentligt så att folk hittar till vår loppis. Det som ej blir sålt sedan ska jag fota och sätta ut på köp och sälj framöver också. Alternativt kan man ju ha en loppis till om ett tag också, det går ju det med. Dock är det ju kallare ute nu. På söndag kommer vi stå inne i ett garage och det är jag och två till som kommer stå där och sälja.

Nu ska jag brumma iväg och jobba, jobbar till 18:30 och stänger bygget idag!

✓ O.B.S! Om du inte kan kommentera hos mig, det löser vi på mindre än 1 sekund!

Att vara romantisk på offentliga platser

29 augusti, 202129 augusti, 2021 Mirre - Sweetwords7 kommentarer

Ska vi gå in i hångelrummet tillsammans?

Idag hade jag antydan till skallebank och även ont i nacken. Jag la mig då i soffan och streckkolla på några avsnitt av Böda Camping. Jag insåg sedan att det var en gammal skolkompis från förr (Oskarshamn) som var med. Han var sig lik då jag insåg vem det var och lite dryga 1 minut fick han vara med i rampljuset. Dock tycker jag att de framställer många som är med där i som lite trögskallar eller vad man ska säga. Samma fenomen som i programmet Ullared. Min gamla skolkamrat framställdes inte fel, men ja vaddå han var ju bara med någon minut och sa några meningar. BQ,s kusin har också varit med i programmet. Det är lite roligt för kan tro att fler hajar till över att de känner igen folk. I ett av avsnittet jag kikade på idag så var det en som ville börja spela golf och han var ju inte särskilt bra på det. De vinklade honom säkert mycket mer ”blåst” än han är. Sedan var det med ett ”nyförälskat par” som de kallade dem som hånglade och höll på av och på. Samt de pratade snusk och sådär. De inser ju inte att de framställs ju ganska tröga mer än vad det är ”romantiskt och fint”. De gick t.o.m in i ett bås som ett utedass och hångla för det står hångelrum på dörren. Det man kan skratta eller mer skaka på huvudet åt är att kanal 5 fortsätter att filma dem. Ja nåväl det blir väl bra tv och jag ska inget säga jag tittade ju jag med och hade roligt åt det, precis som tanken var ❥

➤ Kikar du på Ullared eller Böda Camping? Har du för övrigt varit med i tv någon gång? Jag har inte varit med i tv.

Att vara diskret eller att inte vara diskret?

Jag skulle inte hångla loss och vänslas med min partner offentligt bara för att det känns mer ”häftigt” på det viset. Såklart har vi gjort det flera gånger, men som de filmade dem i programmet vart det pinsamt. Jag och BQ var med om en situation då vi var i väg med vänner på speedway vid ett tillfälle. Det var ju många människor som satt på läktaren. Då började våra vänner grovhångla kan man faktiskt kalla det rakt upp och ner där. Visst superhärligt för dem och jag hade gärna gjort lika med BQ såklart. Dock tyckte inte jag att det var passande för många ögon drogs emot dem och det såg mest ut som de gjorde det för att uppmärksamheten lockade dem. Ja inte vet jag, men hallå de vet ju vart de var och de hade ju oss bakom, samt okända människor på vardera sida om sig, det blir enligt mig lite för mycket. Jag säger inte att det är FEL, nej. Jag säger att jag tycker det är att för i ögon fallande och det kan faktiskt kränka någon utan att man vet om det.

Jag kan tycka det i så fall blir mer spännande att smita iväg och mysa, gosa och kyssas för sig själva när de andra inte ser. Jag menar att man gör det exempelvis då man är hem på kalas till någon och vi är på väg för att sätta oss och fika så slinker vi in i ett avsides rum och kysser varandra någon minut innan man ansluter till de andra och fikar. Så har vi gjort många gånger och det tilltalar oss mycket mer än att göra det och ryckas med i det offentliga.

Vad säger lagen om att ha sex utomhus ?

Att ha ➜ sex utomhus är inte olagligt i sig, men de två som tänker ha sex måste ta sitt ansvar. Vad innebär det då? Jo att man måste vara medveten om sitt ansvar och på det klara med att det inte finns barn i närheten. Man ska ha kontroll över situationen så att det inte är någon annan i närheten som kan bli ofredad eller kränkt. Därför har man ett ansvar att hålla sig till dessa regler och är det inget som hindrar så är det ingen som kan hämma en romantisk situation att hända om båda är med på det och det handlar om en kärleksfull stund ❥

Om polisen då blir kontaktad för att någon reagerat på situationen så kontrollerar ju såklart polisen så att det inte är ett brott som är på gång att ske. Är det då inte det utan som jag beskriver en romantisk akt. Då ber polisen paret att antingen byta plats till ett mer lämpligt ställe eller helt enkelt klä på sig och åka hem. Frågar du mig känns det inte särskilt spännande att ha en kärleksakt rakt upp och ner i naturen. Man vet aldrig om det finns någon som tittar på och det är ju inte spännande i sig. Inte särskilt skönt underlag och mygg osv.

➤ Tycker du det är ok att ha romantik och hångla med din partner offentligt?, finns det enligt dig en gräns för vad som är ok och inte?