Härda ut i detta, finns ingen genväg

Kommer vi orka härda ut detta?

Det mesta känns ganska jobbigt, stressande och hopplöst just nu. Dock måste vi orka, kommer vi orka härda ut? Ja, vi får helt enkelt solla på vad vi orkar ta in nu och inte för det är det som gör att vi orkar. Lyssnar vi på allt blir vi snart sjuka av andra anledningar. Prata inte om det om du mår dåligt. Många gillar att älta i det, sluta med det. Mår du bättre då? KNAPPAST!

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är 13_5a74d5c2ddf2b30addcb2144.jpg

Vi måste hitta en morot att se fram emot

Vi ska i sommar till G O T L A N D och det är en morot för oss just nu. Har inte viruset stillat sig då så kommer vi i alla fall ha hyrt en stuga som vi kan njuta att vara vid. Komma bort från allt negativt. Man får nog börja G I L L A läget som det är, tror inte vi kan göra så mycket mer än så och använda råden de säger. Man inser ju att det kommer vara en vår med mycket vabbande hit och dit också då de inte ens får vara i skolan om de snorar ens. Det är som det är, ACCEPTERA DET.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är 13_5a74d5c2ddf2b30addcb2144.jpg

BQ vabbar inte för jag ska till frissan – NEJ

Jag förstår att jag skrev så det tolkades som BQ måste vabba idag för att jag ska till frissan. Så är det såklart inte!!!, jag var mest ironiskt mot honom egentligen. Förstår ni väl att jag hade ombokat annars, eller hur? BQ vabbar idag för att jag börjar ett nytt uppdrag som jag måste läsa på för idag. För att efter det sedan kunna börja på med frågorna i uppdragen och svara på dem. Det är lättare att kunna vabba samtidigt som man pluggar om jag kunnat läsa på innan utan störning och då således sedan med kött på benen kunna fokusera på frågorna. Då kan man ta paus oftare då och fokusera på en fråga i taget. Idag kommer jag sedan mestadels av dagen att vara instängd på vårt hemmakontor och plugga och BQ sköter vabbningen.

Att jag går till frissan är bara bonus, det är BQ som gett mig frisedel till det och den tiden jag är hos frissan kommer härleda till att jag får plugga ikapp det ikväll istället OK, någon fråga på det? Vi är jättenoga med sådant här. Jag ringde t.o.m CSN igår för att fråga om jag måste anmäla Vabb trots att jag hela tiden pluggar då jag har henne hemma nu.

Detta inlägg är t.o.m tidsinställt, skrev det igår innan jag gick och la mig!

När strul möter resultat

Vilket stresspåslag helt i onödan

Ussccha vilken stress det vart idag då jag skulle ha min muntliga examination. Jag har pluggat och pluggat och jag tyckte allt satt och det gjorde det också. Dock testar lärarna en och formulerar om frågorna så att man får tänka till en och två gånger och ibland blir man faktiskt lost. De kan använda ord som inte står i texten just för att man ska grillas lite om man säger. Det som stressade mig ännu mer var att programmet inte fungerade som vi skulle ha examination i där jag och läraren ser varandra, HJÄLP! Vi försökte flera gånger och det gick inte, tillslut fick vi till en metod som fungerade. Jag tyckte jag fick till alla svar och jag vet nu att jag som hon sa ” Utan tvekan klarat kursen” jag får veta betyget i eftermiddag, jobbigt att vänta. Ja huvudsaken är ju att jag vet att jag klarat kursen.

Vad kan man göra för att lugna sig exempelvis innan ett muntligt förhör, eller en arbetsintervju osv.

Här tipsar hälsoresurs på hur man kan göra

Kroppsscanning : Kroppsscanning är en effektiv metod för avslappning för kropp och sinne. Den gör att du koncentrerar dig en stund helt och hållet på din kropp och samtidigt motas oro och tankar bort per automatik. Den kan göras under en paus mitt i vardagen eller som en avslappningsritual innan läggdags. Meningen är inte att man inte får tänka på något annat, men det är faktiskt svårt att göra denna scanning och samtidigt tänka på annat än hur det känns i aktuell kroppsdel! Därför är den så effektiv.

Så här går det till: Sitt eller ligg ned på ett mjukt och bekvämt underlag, t ex en soffa, en säng eller en yogamatta.Om du föredrar kan du ha på lugn musik i bakgrunden. Blunda gärna och börja med att fokusera på din andning och ta några djupa andetag som går ner i magen. Försök samtidigt slappna av i dina muskler och leder. Glöm inte att slappna av i ansikte, nacke och käkar. Föreställ dig att kroppen blir tung ner mot underlaget som du sitter eller ligger på.

Scana nu av kroppen, kroppsdel efter kroppsdel. Scanningen börjar nedifrån. Börja med att uppmärksamma dina tår. Du kan tyst för dig själv tänka frågan ”hur känns min lilltå just nu?” och känna efter. Fortsätt och känn efter i varje tå, en tå i taget. Fortsätt att tänka samma fråga för varje kroppsdel du kommer till. Försök slappna av och känna efter hur det känns i varje kroppsdel. Stanna kvar i varje kroppsdel ett par sekunder innan du går vidare till nästa. Ta gott om tid på dig om du kan.

När du kommit till den sista kroppsdelen och själva scanningen är slut så kan du ligga kvar ett par minuter och bara känna hur avslappnad du och din kropp blivit (om du inte redan hunnit somna under tiden).

Läs mer om Vårdguiden & Neuroförbundet

Hälsat på mina gamla arbetskamrater.

Efter muntliga tog jag en snabb lunch sedan gick jag och hälsade på mina gamla arbetskamratertandläkarpraktiken, det var jättemysigt att få träffa dem. Vi pratade bort typ 45 min och det kändes som 10 min. Jätteroligt också att se att de vart så glada av att se mig också. Det kändes extra skönt efter dessa två hemska dagar som varit med grubbleri för hur detta skulle gå idag. Samt även massa pluggande som gjort korvstopp i huvudet. Nu tar jag ledig eftermiddag och hämtar tösen tidigare tänkte jag, sedan blir det ny dag och full fokus på nya kursen som startat idag.

Västkusten har en fram och baksida.

Har ni något smultronställe? & varför?

När man ska tänka på sommar och Idyll och SEMESTER för att tänka bort alla negativa vibbar som världen har nu. Har du något smultronställe som du har extra känslor för? För mig är det flera ställen, såklart är det Oskarshamn där jag är uppvuxen i, sedan är det Öland.Dem vill jag inte lyfta fram nu utan det är Västkusten och SMÖGEN, det är så otroligt vackert där. När vi första gången åkte dit och det stor skyltat Väjern så öppnade sig ett så vackert landskap där att man faktiskt inte trodde det var sant. Det var så vackra vyer överallt och alla dessa båthus, klippor och allt vatten. Ja det vart faktiskt så man vart tårögd. Att fotografera från Smögenbron är nog alla fotografers dröm skulle jag tro, där är det så mäktigt.

Allt är inte vara vackert och guld och gröna skogar.

Vi var där 5 gånger och vi hyrde stugor, 2 gånger i Väjern och 2 gånger i Kungshamn. Ett av åren hyrde vi en stuga utanför Ljungskile. Alla ställen var bra, det sämsta var när vi hyrde en i Kungshamn där vi hade stugan på deras baksida på grusvägen mot deras garageinfart, så vi kände oss lite uttittade och i vägen. Dock var man ju inte där så ofta utan man var ju ute mestadels hela dagarna. Allt är dock inte guld och gröna skogar, för det är väldigt dyrt att bo där en vecka. De höjer priserna på sommaren såklart eftersom det är deras största inkomstkälla på sommaren. Smögenbryggan är ju väldigt omtalad och där har vi gått massor av gånger. Det är så fint där med alla små butiker som ligger där i båthusen. Det är krasst så bara att man har inte råd att köpa något. Jag ville köpa mig en ny klänning ett år och gick in i en av butikerna där det stod 30 – 70% REA och vet ni klänningen jag fastnade för kostade 1700:- på 70% och alltså det var ingen märkvärdig hade likväl kunnat shoppat den på H&M, var liksom inte värt så mycket.

Man åker även på många småutflykter också då man är där

När man är på västkusten vill man inte bara se Smögen utan det finns flera ställen att besöka. Under årens lopp där så besökte vi Hunnebostrand, Bovallsstrand, Hamburgsund, Lysekil, Uddevalla, Ljungskile. Man kan även besöka Fjällbacka och flera andra öar man kan bilfärjan över med. Alla dessa utflykter blir ju ganska dyra och man måste därför ha stora semesterplånboken med. Det är i alla fall så mycket värt det för tror faktiskt vi både BQ och jag & kanske Bellis med kan slå fast på att detta är de vackraste platser vi har besökt i vårt land.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är 13_5a74d5c2ddf2b30addcb2144.jpg

Coronasmittan förstör våra planer

Får avstå konserten för detta töntiga virus

Ni som följer min blogg vet att vi skulle på Smith & Thell imorgon på deras konsert i Västerås. Vi har längtat efter att få se deras konsert, sedan jag bokade biljetterna i julas. På Västerås konserthus skriver dem att det ska genomföras som planerat. När vi var på konserten i mars – 2019 så var Victor Thell då sjuk, därför var det extra kul att se gruppen komplett. Nu har vi vägt för och emot på detta jag och BQ och tänkt vad vi ska göra. Vi har bestämt oss för att stanna hemma. Vi vet inte hur detta eskalerar med Corona. De har satt en gräns på 500 på konserten, men alltså 500 är 500. Nu går de ju också ut med att vissa bär på det som inte vet det. Hade du frågat mig för en vecka sedan hade jag sagt att detta var urkorkat beslut. Så därför är jag jättebesviken på mig själv faktiskt. Synd att inte konserten var förra helgen då hade jag ju gått.

Kan även meddela att jag gråtit flera gånger för detta idag, är det fredag den 13:e imorrn eller? / Bilderna tog jag förra året jag var på dem

Folkhälsomyndigheten föreslog att alla allmänna evenemang över 500 personer skulle stoppas. Något som regeringen officiellt har klubbat igenom. – Förbudet är straffsanktionerat, den som ändå ordnar en sådan sammankomst riskerar böter eller fängelse, säger justitieministern Morgan Johansson på en presskonferens. – Regeringens Beslut

HADE NI GÅTT PÅ KONSERTEN?

Coronavirus ger illamående?

God förmiddag på er, hemma med tösen idag som inte alls är sjuk. Hon fick gå hem från skolan igår för att hon klagade på magvärk och illamående. När jag hämtade henne och vi åkte hem så såg jag direkt att hon vart jätteglad. Hon älskar ju Enzo så misstänker att hon ville hem lite för det också. Dock har hon varit förstoppad de senaste dagarna och vi har gett henne den medicin som läkaren skrivit ut då hon får dessa stunder med förstoppning. Läste på biverkningar och där står det att buksmärtor och illamående som vanligt på barn och de snittade att 1 av 10 barn får det. Det vill säga att typ alla får det med andra ord. Hon fick det kvällen innan och i morse fick hon bajsa äntligen. Med andra ord så hade hon kunnat vara kvar på skolan igår och hon skulle inte behövt vara hemma idag alls.

Då ska hon vara hemma hela veckan

När jag hämtade tösen igår så fick jag nästan en tillsägning om att hon ska klä sig varmt och att det är så barnen ska klä sig nu. Samt att har de illamående och magåkommor är det 48h regeln som gäller. Jag kan inte avstå två hela dagar med studier för att ha hemma en tös som är förstoppad. Visst man går på allmäntillståndet då man har barnen hemma. Det gör jag också och hon är frisk och allert och precis som vanligt. Hon har bajsat imorse och har aptit och hon har inte kräkts och har inte haft diarée, totala motsatsen istället.

Om barnet är sjukt kan det vara Coronavirus

Det nämndes även att det blivit fall av Coronavirus i Dalarna att då tar man inga risker. Visste inte att man blir förstoppad av Corona? När det gäller kläder, så är Bellis en av få barn som jag sett på skolan som har ordentligt med kläder på sig. Hon har även fleecekläder som extra reserv på sin hylla. Hon har torra ombytesskor och hon har även torr uppsättning av fleecefodrade galonkläder som hänger på hennes hylla. Hon är även medveten att fryser man går man till fröken och säger eller så säger hon själv till dem och går in och sätter på sig extrakläder under.

Därför kände jag att dem hade nog dålig dag igår eller så är dem så rädda för Coronaviruset att de inte riktigt vet att de beter sig som de gör och att de inte visar full respekt.