Flygande Jakob på annat vis!

Flygande Jakob är alltid en god middag och på Viktväktarnas vis gör man den inte helt traditionellt som man brukar kännas vid den. Det är för den delen inte sämre för det utan det är också jättegott. Det passar perfekt som en fredagsmiddag

/ SMAKLIG MÅLTID

4 portioner = Hela receptet
SmartPoints = per portion: blå 14, lila 14, grön 14

Ingredienser

Kyckling grillad utan skinn 700g
Banan 2 st
Salladskrydda 1 tsk, italiensk
Matlagningsbas 4% (typ Milda mat) 2 ¹⁄₂ dl
Vetemjöl 1 msk
Chilisås, tomat 2 msk
Bacon, stekt 8 skivor, avrunnen
Solroskärnor 2 msk
Ris, okokt 2 dl

Instruktioner

Koka riset. Dela kycklingen i mindre bitar och lägg i en ugnsform. Skiva bananerna på längden och lägg ovanpå. Strö över salladskrydda. Vispa samman grädde, mjöl och chilisås, häll det över. Tillaga i ugn 225° ca 20 minuter. Strö över bacon i bitar och solrosfrö. Servera flygande jakob med ris och sallad.

/ Receptkälla Flygande Jakob Viktväktarna

✓ O.B.S! Om du inte kan kommentera hos mig, det löser vi på mindre än 1 sekund!

_{Om wordpress frågar efter att du ska logga in när du ska kommentera hos mig så känner den av att du har google-konto eller tidigare använt wordpress med den mailadressen. Då vill wordpress att du loggar in på det kontot. För att det ska gå smidigt går du bara tillbaka till min blogg. Du går tillbaka till kommentarsfältet. Använd en mail som inte varit registrerad på google eller wordpress. Har du ingen annan mailadress så hitta på en bara. När du skriver en annan mailadress i kommentarfältet så kommer det att gå att kommentera. Då frågar inte wordpress efter inloggning.}