Har du en partner som snarkar?

Ny vecka i mars och nu är rutinerna som sig bör igen. Jag fick inte somna i tid igår och det var för BQ snarka som en hel skock karlar igår. Han somnade direkt då han la sig ner på kudden, jag hann knapp lägga mig ner. Det tog 5 minuter om ens det så började det mullra i sängen. Jag väckte honom försiktigt så han skulle vända på sig. Han vände på sig, somna om direkt och ja vad tror ni han börjar snarka igen rejäla timmerstockar. Jag gav upp och la mig och titta på telefonen istället tillsammans med hans snarkande. Jag blev tröttare och tröttare som tur var och inte tvärtom. Jag la ner telefonen och lyckades tillslut somna och sov väl helt ok. Idag fick jag lite sovmorgon och BQ tog morgonen och lämna snuttan till skolan. Kan man göra något åt en som snarkar och ⇛ Vad beror snarkningar på

Vad kan man göra åt sina snarkningar?

◍ Sy in en tennisboll i en en t-shirt så man inte ligger på rygg. Man snarkar mindre eller inte alls om man ligger på sidan.

◍ Det finns näsklämmor, hak-klämmor och specialkuddar som kan lindra och finns att köpa på nätet.

◍ Se till att snyt ut näsan och din täppta näsa är ok innan du somnar, då kanske alla i hushållet hinner somna innan snarkningar börjar vid en förkylning

◍ Hitta en skön hållning och böj inte för mycket på nacken. Gå till en bra affär som säljer kuddar med kvalité kan de hjälpa dig med en bra kudde för nacken

◍ Drick inte alkohol för nära in på du ska lägga dig, det kan också bidra till mer snarkningar.

Ska man vara vaksam på något?

Kombinationen snarkningar och ⇛ sömnapné är däremot faktiskt t.o.m farligt och då bör man som partner vara uppmärksam på det. Det gör inte BQ som väl är och i regel snarkar han inte så överdrivet högt. I min mamma och pappas fall så snarkar pappa väldigt högt, ja VÄLDIGT högt så i hans fall är det nog mer risk att grannen snart ringer på dörren och står med en stekpanna i högsta hugg eller något. BQ snarkar inte alltid som tur var, det kan gå långt mellan gångerna. I hans fall beror det nog mer på när han har mycket på jobbet och att han blir extra sliten.

När han somnar då så sover han djupt och då snarkar han också. Det jag älskar med honom är när jag väcker honom så gör ju jag det såklart försiktigt och stryker honom på kinden eller armen och viskar – Schh älskling du snarkar, lägg dig på sidan. Då vaknar han alltid till tungt och sedan vill han alltid ge mig en puss också, så oerhört sött ❥. Många gånger hjälper det och han slutar snarka. Ibland hjälper det inte och han lägger sig på rygg snabbt igen och börjar om. Så var det i natt och ja jag är trött idag, förmodligen han också för när man snarkar sover man inte så bra! Kan det bero på pollenallergi, astma m,m det vet inte jag, någon som vet? Tänker mest på att man kan känna av allergi fastän man inte är allergisk. Har ni varit med om att ni snarkar då det är pollensäsong?

► Snarkar du eller har du en partner som snarkar, hur löser ni det?!

✓ O.B.S! Om du inte kan kommentera hos mig, det löser vi på mindre än 1 sekund!

_{Om wordpress frågar efter att du ska logga in när du ska kommentera hos mig så känner den av att du har google-konto eller tidigare använt wordpress med den mailadressen. Då vill wordpress att du loggar in på det kontot. För att det ska gå smidigt går du bara tillbaka till min blogg. Du går tillbaka till kommentarsfältet. Använd en mail som inte varit registrerad på google eller wordpress. Har du ingen annan mailadress så hitta på en bara. När du skriver en annan mailadress i kommentarfältet så kommer det att gå att kommentera. Då frågar inte wordpress efter inloggning.}