



Hej
Idag har jag varit ut och gått mycket. Jag gick en rask lång powerwalk mitt på dagen idag efter ha lämnat in uppdraget som skulle in. Då behövde huvudet få nollställas eller vad man ska säga och det var riktigt skönt att gå ut och gå. Jag tog även sedan en promenad för att hämta tösen på eftermiddagen. Dock fick jag rejäl skoskav då på ena foten. Bellis fick be en fröken gå in och hämta plåster åt mig, fniss. Lite pinsamt kanske, eller ja jag vet inte. Jag hade fått tagit av mig skon på den foten annars. På tal om promenader så häpnas jag över vad det blivit höstigt ute, har faktiskt inte hunnit sett det så mycket. Det är jättevackert ute nu faktiskt.
Powerwalk är bra tips för alla, alla mår bra av det vare sig man går kort eller långt. Man kan även utmana sig själv att gå lite längre och raskare om man känner att man orkar. Börja med promenad och utöka till powerwalk. Vad som är viktigt är ju att ha bra skor på sig och det insåg jag att jag inte hade idag då jag tog min powerwalk eftersom jag sedan fick skoskav. Det är dags för mig att köpa mig nya bra skor. Jag byter även alltid om till träningskläder för det motiverar mig också att faktiskt träna. Så är det i alla fall för mig, skulle jag inte byta om skulle jag nog falla in i promenad. Raska powerwalk är faktiskt väldigt bra fettförbränning också. Vid raska powerwalks så börjar kroppen förbränna kolhydrater och då förbränner vi även fett. Powerwalks belastar heller inte knäna på samma sätt som löpning och då kan man därför utöka och gå raska promenader längre.
Hur gör du för att skingra tankarna?!



Frisk luft och spring i benen, effektivt?
Hur gör du för att skingra tankarna då? har du något som du tycker är extra bra då du behöver släppa på korvstoppet i huvudet? För mig är det i regel alltid en rask powerwalk med ljud i öronen. Eller att jag tar en rask powerwalk för att ringa någon och få prata i lugn och ro för en stund. Jag kan tycka det är är extra skönt att bara ha tyst omkring mig och bara insupa ljuden från naturen. Ibland om möjligheten finns tar jag en powernap, det är också ett sätt att nollställa huvudet. Idag har jag faktiskt hunnit med båda två då jag legat så bra till i studierna att det fick bli den unnartiden. Kameran fick också gå loss lite och fota naturen som är nu, KAN MAN INTE annat än att må bra då eller?
På tal om tidigare inlägg – Förminska inte någons känslor! så fick jag en arg blick av tösen då jag kom idag. Hon vill inte gå hem från fritis och det ser jag bara som positivt, det gör mig faktiskt väldigt glad.

✓ O.B.S! Om du inte kan kommentera hos mig LÄS HÄR, det löser vi på mindre än 1 sekund!
✓ Du behöver bara läsa en gång, till nästa gång vet du
Promenad med hunden är helt klart något som ger ro i mitt huvud 😀
GillaGilla
Håller med om att en stund i naturen är bra både för att rensa huvudet och att hitta lugn.
Ibland med fyrbent sällskap och ibland utan.
Ibland med betoning på att gå och ibland med betoning på att sitta.
Inspirerande att se naturens skiftningar och livfullhet.
GillaGilla
Vilka fina höstbilder, powerwalks är ju så härligt! 💕
GillaGilla
Jättefina höstliga bilder du har tagit 🙂 jag instämmer helt powerwalk är verkligen superbra för alla 🙂
GillaGilla
Fy för skoskav. Himla tur att Isabelle kunde fixa ett plåster från skolan. Instämmer om Promisar så skönt och nyttigt på flera sätt och vis
GillaGilla
Jag håller med dig en lång promenad eller en löparrunda är verkligen rensande
GillaGilla
Aj, skoskav gör så ont. Vad skön promenad. Det är verkligen underbart att vara ute även på hösten så länge det är fint väder.
GillaGilla
Ja promenader tycker jag är ett bra sätt att rensa tankarna, är skönt att röra på sig och finns mycket vackert ute att titta på
GillaGilla
Promenader är outstanding då vi pratar om att rensa tankarna. Är jag på gymmet så säger jag spinning. Bara köra tungt och inte behöva tänka. Så gott.
GillaGilla
Det börjar verkligen bli så fint ute nu. Jag ska lämna in mitt första uppdrag imorgon, börjar bli lite nervös men det ska nog gå bra 🙂
GillaGilla
Det ENDA som fungerar för mig när jag behöver låta huvudet vila är att gå till gymmet och träna. Det är enda tillfället då hjärnan faktiskt inte går på högvarv. Jobbigt nu jag, på grund av Corona, inte har kunnat gymma på hur länge som helst.
GillaGilla
bästa med hösten är ju den krispiga luften och de vackra löven! Perfekt för promenad!
GillaGilla
För att rensa hjärnan gilmar jag också att gå ut och gå. Helst i parken, skogen eller vid havet.
Gillar verkligen Power walk. Ikväll har vi träffat våra kompisar för några runder boule. Riktigt roligt!
Kram Kajsa
GillaGilla