Såhär gör jag för att rensa korvstoppet?!

Hej

Idag har jag varit ut och gått mycket. Jag gick en rask lång powerwalk mitt på dagen idag efter ha lämnat in uppdraget som skulle in. Då behövde huvudet få nollställas eller vad man ska säga och det var riktigt skönt att gå ut och gå. Jag tog även sedan en promenad för att hämta tösen på eftermiddagen. Dock fick jag rejäl skoskav då på ena foten. Bellis fick be en fröken gå in och hämta plåster åt mig, fniss. Lite pinsamt kanske, eller ja jag vet inte. Jag hade fått tagit av mig skon på den foten annars. På tal om promenader så häpnas jag över vad det blivit höstigt ute, har faktiskt inte hunnit sett det så mycket. Det är jättevackert ute nu faktiskt.

Powerwalk är bra tips för alla, alla mår bra av det vare sig man går kort eller långt. Man kan även utmana sig själv att gå lite längre och raskare om man känner att man orkar. Börja med promenad och utöka till powerwalk. Vad som är viktigt är ju att ha bra skor på sig och det insåg jag att jag inte hade idag då jag tog min powerwalk eftersom jag sedan fick skoskav. Det är dags för mig att köpa mig nya bra skor. Jag byter även alltid om till träningskläder för det motiverar mig också att faktiskt träna. Så är det i alla fall för mig, skulle jag inte byta om skulle jag nog falla in i promenad. Raska powerwalk är faktiskt väldigt bra fettförbränning också. Vid raska powerwalks så börjar kroppen förbränna kolhydrater och då förbränner vi även fett. Powerwalks belastar heller inte knäna på samma sätt som löpning och då kan man därför utöka och gå raska promenader längre.

Hur gör du för att skingra tankarna?!

Frisk luft och spring i benen, effektivt?

Hur gör du för att skingra tankarna då? har du något som du tycker är extra bra då du behöver släppa på korvstoppet i huvudet? För mig är det i regel alltid en rask powerwalk med ljud i öronen. Eller att jag tar en rask powerwalk för att ringa någon och få prata i lugn och ro för en stund. Jag kan tycka det är är extra skönt att bara ha tyst omkring mig och bara insupa ljuden från naturen. Ibland om möjligheten finns tar jag en powernap, det är också ett sätt att nollställa huvudet. Idag har jag faktiskt hunnit med båda två då jag legat så bra till i studierna att det fick bli den unnartiden. Kameran fick också gå loss lite och fota naturen som är nu, KAN MAN INTE annat än att må bra då eller?

På tal om tidigare inlägg – Förminska inte någons känslor! så fick jag en arg blick av tösen då jag kom idag. Hon vill inte gå hem från fritis och det ser jag bara som positivt, det gör mig faktiskt väldigt glad.

✓ O.B.S! Om du inte kan kommentera hos mig LÄS HÄR, det löser vi på mindre än 1 sekund!

✓ Du behöver bara läsa en gång, till nästa gång vet du