

Tänker du på din hyllning till vardags?
Vi gick ju en kurs tillsammans med Lofsangruppen med jobbet för något år sedan. Vi hade 4 intensiva dagar med träning, kurser, samtalsgrupper och tips. Vi fick lära oss så mycket där. Man måste tänka på sin hållning så mycket mer än man tänker på. Man ska ha rak rygg, samt tänka på hur man sitter, sittknölarna är viktig del. När man fick höra hur man ska hålla kroppen och göra så insåg man hur extremt fel man gör med sin kropp. Jag frågade också om tips på hur jag kan göra för min ländrygg som är så stel jämt. Fick massa matnyttiga tips på hur man ska göra. TROR ni att jag gör dessa tips då? Näee inte tillräkligt ofta, är lite för slö på det faktiskt.
Här är i alla fall 6 bra övningar för ländryggen som är jättebra – Tips från Kurera

Vad bra med en sån kurs. Låter spännande! 😄 Har nog ganska bra hållning. Men sitter gör jag lite hur som helst 🙈
GillaGilla
Kan tänka mig att det här är så extremt viktigt! Och som du säger man tänker ju inte alls på det..
GillaGilla
Oj, jag borde verkligen tänka mer på min hållning
GillaGilla
Jag har mkt problem med rygg och bröstsmärtor. Men jag har också märkt att jag har dålig hållning på ryggen liksom när jag både går och sitter
GillaGilla